Περιγραφή
Διατροφική αξία ανά 100gr:
Ενέργεια: 556kcal/ 2330kj
Υδατάνθρακες: 19,8g
Λιπαρά: 49g
Πρωτεΐνες: 20,5g
Οφέλη στην υγεία
Αυτοί οι σπόροι είναι ευρέως διαδεδομένοι λόγω της διαθεσιμότητάς τους και της ευχάριστης γεύσης τους. Παρακάτω θα βρείτε την μεγάλη ποικιλία οφειλών στην υγεία που παρέχουν.
1. Μειώνουν την υπέρταση
Τα φυσικά έλαια του σουσαμιού έχουν συνδεθεί με τη μείωση της υπέρτασης σε πολλές ερευνητικές μελέτες, οι οποίες δείχνουν μείωση στην αρτηριακή πίεση και βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων καρδιακών παθήσεων.
Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι γνωστό ως αγγειοδιασταλτικό (παράγοντας που μειώνει την αρτηριακή πίεση) και το σουσάμι περιέχει σε μία μόνο μερίδα μέχρι και το 25% των καθημερινών αναγκών σε μαγνήσιο.
2. Αποτρέπουν την εμφάνιση καρκίνου
Με το ευρύ φάσμα απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων που έχει το σουσάμι, δεν αποτελεί έκπληξη πως το γεγονός ότι έχει συνδεθεί με την μείωση εμφάνισης του καρκίνου.
Εκτός από τον γνωστό ρόλο αυτών των μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των ισχυρών αντι-καρκινογόνων επιδράσεων του μαγνησίου, οι σπόροι περιέχουν φυτοστερόλες, που προλαμβάνει τον καρκίνο και λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και μειώνει τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.
Οδηγίες συντήρησης: Διατηρείται σε δροσερό και σκιερό μέρος.
Greek
English
German
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη.